MYA Military

Il Military fitness prevede esercizi per potenziare la resistenza e la massa muscolare. Basandosi su tre capi saldi della vita militare: motivazione, determinazione e gioco di squadra, l’obbiettivo è la conquista della forza fisica e della fiducia in sé grazie alle tecniche di difesa personale.

(consumo calorico orario 400 circa)
Durata 45'

Durante il corso della stagione l'orario potrà subire delle variazioni. Le lezioni vengono sempre effettuate, anche con un minimo di 3 partecipanti presenti in sala, all'orario previsto per l'inizio. Si consiglia di effettuare sempre riscaldamento sulle macchine cardiovascolari (run, bike ecc...) prima dell'inizio dei corsi.