Mya Cross

E’ un corso atto a sviluppare attraverso l’esecuzione corretta di esercizi total body – con carichi – forza e massa muscolare attraverso diverse tecniche di allenamento.

(consumo calorico orario 400/900 secondo l’intensità)
Durata 45'

Durante il corso della stagione l'orario potrà subire delle variazioni. Le lezioni vengono sempre effettuate, anche con un minimo di 3 partecipanti presenti in sala, all'orario previsto per l'inizio. Si consiglia di effettuare sempre riscaldamento sulle macchine cardiovascolari (run, bike ecc...) prima dell'inizio dei corsi.