Step Tonic

Esercizi mirati alla tonificazione dei singoli distretti muscolari. L’utilizzo di piccoli attrezzi (pesi, elastici, ecc) e dello step per gambe e glutei rende il workout stimolante per tutto il corpo.

(consumo calorico orario 400 .ca)
Durata 45'

Durante il corso della stagione l'orario potrà subire delle variazioni. Le lezioni vengono sempre effettuate, anche con un minimo di 3 partecipanti presenti in sala, all'orario previsto per l'inizio. Si consiglia di effettuare sempre riscaldamento sulle macchine cardiovascolari (run, bike ecc...) prima dell'inizio dei corsi.