TOTAL BODY

Si differenzia dal GAG e quindi dall’allenamento di tonificazione di gambe, addome e glutei in quanto unisce l’attività tonica per gli arti superiori con l’utilizzo di piccoli attrezzi.

(consumo calorico orario 400 circa)
Durata 45'

Durante il corso della stagione l'orario potrà subire delle variazioni. Le lezioni vengono sempre effettuate, anche con un minimo di 3 partecipanti presenti in sala, all'orario previsto per l'inizio. Si consiglia di effettuare sempre riscaldamento sulle macchine cardiovascolari (run, bike ecc...) prima dell'inizio dei corsi.