Hatha Yoga

Il termine Hatha significa energia del sole (ha) e della luna (tha), andando a ricercare la loro unione. Quando tra queste energie regna armonia tutto il sistema corpo-mente-spirito è in perfetto equilibrio e la sensazione è quella di grande benessere. Nelle lezioni di hatha yoga si andranno a praticare le Asana (posizioni, postura del corpo); Pranayama (tecniche di respirazione); Dhyana (meditazione).

Durata 75'

Durante il corso della stagione l'orario potrà subire delle variazioni. Le lezioni vengono sempre effettuate, anche con un minimo di 3 partecipanti presenti in sala, all'orario previsto per l'inizio. Si consiglia di effettuare sempre riscaldamento sulle macchine cardiovascolari (run, bike ecc...) prima dell'inizio dei corsi.