Yoga Nidra

Profondissimo rilassamento che permette rinnovo delle energie psichiche e corporee e soprattutto il risveglio della coscienza. Per un benessere completo l’insegnante utilizza altre tecniche come: Mindfulness; Counseling; Metodi che permettono di ritrovare amore per la propria persona in quanto unica al mondo e una piena accettazione nel amore verso proprio corpo fisico con un immancabile miglioramento della vita stessa.

Durata 45'

Durante il corso della stagione l'orario potrà subire delle variazioni. Le lezioni vengono sempre effettuate, anche con un minimo di 3 partecipanti presenti in sala, all'orario previsto per l'inizio. Si consiglia di effettuare sempre riscaldamento sulle macchine cardiovascolari (run, bike ecc...) prima dell'inizio dei corsi.