Pilates

Educare il corpo ed imparare attraverso di esso i sei principi base di questo metodo che vengono applicati ad ogni esercizio. accessibile a tutti, questo corso è rivolto al recupero dell’equilibrio muscolare e posturale.

(consumo calorico orario 200 circa)
Durata 45' 

Durante il corso della stagione l'orario potrà subire delle variazioni. Le lezioni vengono sempre effettuate, anche con un minimo di 3 partecipanti presenti in sala, all'orario previsto per l'inizio. Si consiglia di effettuare sempre riscaldamento sulle macchine cardiovascolari (run, bike ecc...) prima dell'inizio dei corsi.