Piloga

Il piloga fonda il metodo pilates con lo yoga e parte dalla mente, dalla concentrazione e dalla respirazione. Il fine è di riuscire a coniugare le posizioni statiche dello yoga chiamate asana, con gli esercizi più fisici di tonificazione e concentrati sulla zona addominale e di allungamento della spina dorsale, per aumentare il benessere psicofisico. Le sequenze degli esercizi sono sempre armoniose e continue, mai esasperate e accompagnate da una musica rilassante di sottofondo.

Durante il corso della stagione l'orario potrà subire delle variazioni. Le lezioni vengono sempre effettuate, anche con un minimo di 3 partecipanti presenti in sala, all'orario previsto per l'inizio. Si consiglia di effettuare sempre riscaldamento sulle macchine cardiovascolari (run, bike ecc...) prima dell'inizio dei corsi.