Dynamic Flexy

Lezione di stretching dinamica e fluida che aumenta la percezione del proprio corpo lavorando sull’alternanza di mobilità articolare, flessibilità e tono.
Migliora la postura del corpo agendo in particolare sull’equilibrio.

(consumo calorico orario 270 circa)
Durata 45'

Durante il corso della stagione l'orario potrà subire delle variazioni. Le lezioni vengono sempre effettuate, anche con un minimo di 3 partecipanti presenti in sala, all'orario previsto per l'inizio. Si consiglia di effettuare sempre riscaldamento sulle macchine cardiovascolari (run, bike ecc...) prima dell'inizio dei corsi.