Vertebral stretch

È un corso mirato ad eseguire esercizi efficaci nel trattamento e nella prevenzione del mal di schiena. Il movimento equilibrato, l’educazione della postura, la respirazione e il rilassamento neuro – muscolare permettono, inoltre, di prevenire e curare la colonna in modo naturale.

(consumo calorico orario 180 circa)
Durata 45'

Durante il corso della stagione l'orario potrà subire delle variazioni. Le lezioni vengono sempre effettuate, anche con un minimo di 3 partecipanti presenti in sala, all'orario previsto per l'inizio. Si consiglia di effettuare sempre riscaldamento sulle macchine cardiovascolari (run, bike ecc...) prima dell'inizio dei corsi.