Descrizione Progetto

FUNCTIONAL

L’allenamento funzionale o anche functional training rappresenta per definizione l’allenamento delle funzioni del nostro corpo, quelle attraverso le quali ci siamo evoluti.Il functional training è un allenamento che si focalizza sul movimento: lo scopo non è quello di allenare il singolo muscolo o la singola caratteristica (forza, resistenza, mobilità articolare, ecc), ma movimenti complessi che includono in sé molteplici abilità, che vengono allenate tutte insieme. Dunque, secondo il functional training non ha senso parlare di allenamento del muscolo, ma piuttosto bisogna ragionare in termini di movimento del corpo, di catene cinetiche e non di singoli muscoli, e ragionare in questi termini significa focalizzarsi sul far lavorare i vari muscoli in sincronia, piuttosto che isolare il singolo muscolo al fine di stressarlo al massimo.

K/cal 400