Project Description

 PILOGA

Il piloga fonda il metodo pilates con lo yoga e parte dalla mente, dalla concentrazione e dalla respirazione. Il fine è di riuscire a coniugare le posizioni statiche dello yoga chiamate asana, con gli esercizi più fisici di tonificazione e concentrati sulla zona addominale e di allungamento della spina dorsale, per aumentare il benessere psicofisico. Le sequenze degli esercizi sono sempre armoniose e continue, mai esasperate e accompagnate da una musica rilassante di sottofondo.

Durante il corso della stagione l’orario potrà subire delle variazioni. Le lezioni vengono sempre effettuate, anche con un minimo di 3 partecipanti presenti in sala, all’orario previsto per l’inizio. Si consiglia di effettuare sempre riscaldamento sulle macchine cardiovascolari (run, bike ecc…) prima dell’inizio dei corsi.

Lunedì

    Martedì

      Mercoledì

        Giovedì

          Venerdì

            Sabato

              Domenica