Descrizione Progetto

STEP è un tipo di allenamento pensato per ogni tipologia di persone che desiderino allenarsi, e che si articola in modo da essere benefico per diverse aree del nostro corpo. Lo Step è nello specifico un tipo di allenamento aerobico, il quale prevede che vengano eseguiti esercizi dinamici di salita e discesa dalla piattaforma in maniera sequenziale, e soprattutto seguendo quello che è un ritmo musicale costante. Lo Step punta a migliorare innanzitutto l’efficienza del nostro apparato cardio vascolare, senza però dimenticare di tonificare i muscoli degli arti inferiori.

Inoltre, uno dei punti forti di questo tipo di allenamento è che permette di bruciare le calorie, quindi è un ottimo aiuto per dimagrire.

K/cal 400