Descrizione Progetto

Zumba o Zumba fitness è un programma di esercizio fisico motorio creato dal ballerino e coreografo colombiano Alberto “Beto” Perez negli anni ’90. La Zumba si pratica a tempo di musica e potrebbe essere definita il connubio tra danza e ginnastica aerobica. La coreografia della Zumba è più spesso di tipo: hip-hop, soca, samba, salsa, merengue e mambo. Sono inclusi anche esercizi fondamentali di ginnastica come squat e affondi (lunges). Non esiste un solo tipo di Zumba e le numerose varianti sono state concepite per soddisfare un ampio bacino d’utenza. Le lezioni sono strutturate in maniera abbastanza semplice ma non per questo risultano noiose; tutt’altro

K/cal 400